Bem estar e desejo: Muito tempo sem fazer sexo? Veja o que acontece com o seu corpo

Ficar muito tempo sem sexo pode ser um "perigo" para o bom funcionamento do seu corpo? Para o  endocrinologista Alexandre Hohl, apesar de as relações sexuais fazerem muito bem à saúde, a abstinência não chega a representar um dano ao nosso corpo.

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Saúde e Bem estar: O que é vaporização vaginal, riscos e efeitos

Fazer banhos com água aquecida e ervas aromáticas na genital feminina é um hábito que tem ganhado cada vez mais adeptas. Mas, a vaporização vaginal, que é associada a tonificação da região e equilíbrio hormonal, pode trazer vários riscos para saúde feminina.

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A gostosa Mary Silvestre e suas curvas com a dieta japonesa

Ainda mais gostosa!

Mary Silvestre, que é ex-coleguinha do Caldeirão do Huck e agora investe em uma carreira no funk, vive em uma luta com a balança. Mas agora ela parece ter conseguido um aliado poderoso: a dieta japonesa. Trata-se de um cardápio baseado em peixes e chás. O resultado disso é um corpo oito quilos mais magro, sequinho e que foi exibido em um editorial comandado pelo fotógrafo Paulo Bendet. "Cheguei aos 64kg, mas não foi fácil. Muito treino, disciplina e dieta. No início fiz uma dieta detox para desintoxicar e acabar com a retenção de líquidos. 

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 Depois conheci a dieta japonesa e fiz por quinze dias para acelerar o emagrecimento. Nessa dieta são permitidos biscoito água e sal, peixes, chás, café, verduras e frutas. Não pode frituras, doces e qualquer tipo de bebida alcoolica. Para mim deu certo", disse a funkeira, que se prepara para entrar em estúdio para gravar sua primeira música romântica. "Há muito tempo eu tenho vontade de gravar uma musica romântica no estilo voz e violão. E agora decidi tocar esse sonho, escrevi a letra e agora vou entrar em estúdio para produzir, todas as cantoras brasileiras que fazem sucesso se permitem ter essa diversidade de ritmos", diz.

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Mulher e bem estar: Dormir sem calcinha

O órgão genital feminino precisa de ventilação, de tomar um ar de vez em quando.
E por mais que pareça engraçado, o assunto é coisa séria. Calcinhas, principalmente as de materiais sintéticos e com forros mais grossos, aquecem a região genital, o que acaba promovendo a proliferação de bactérias e fungos.

Essas bactérias são as responsáveis pro aqueles velhos inimigos das mulheres: as infecções e corrimentos, responsáveis por grande parte das visitas aos ginecologistas. Mais que essa idéia de ventilação, há também casos reais de mulheres que possuem alergia aos tecidos que se fabricam as calcinhas, na maioria das vezes. Para essa turma, livrar-se da calcinha, de vez em quando, também pode ser uma ótima pedida
Não foi à toa que inventaram a saia.
As mulheres parecem precisar mesmo de um tempo em elásticos, apertos e materiais de algodão e lycra.
Falando nessas duas opções, vale lembra que o algodão ainda é o mais recomendado pelos especialistas na hora de fazer aquela compra de roupa íntima.
Um hábito saudável, indicado pelos ginecologistas é dormir sem calcinha.
Na higiene da casa, em um momento totalmente relax vale a pena experimentar o hábito para ganhar pontos com a saúde depois. Pequenas noites “mais ventiladas” podem evitar algumas doenças sexuais, como a candidíase, por exemplo.

'Comecei a dieta para acabar com a enxaqueca', diz Claudia Raia

Claudia Raia

Claudia Raia contou como perdeu sete quilos desde o início da novela "Ti-ti-ti", em que interpreta a personagem Jaqueline: "Cortei os alimentos incompatíveis com o meu tipo sanguíneo, mas não precisei reduzir as porções. Senão, seria muito difícil!", contou à revista "Boa Forma" do mês de fevereiro. A atriz revelou que não tinha a intenção de emagrecer: "Comecei a dieta com o objetivo de acabar com as crises de enxaqueca: emagrecer veio como bônus." A atriz explicou ainda que faz musculação e balé para manter a ótima forma. Claudia contou também que tinha receio em ficar loira mas amou o resultado: "Eu tinha medo de ficar toda bege, mas não foi o que aconteceu, meu rosto ficou iluminado."

Nicole Bahls se bronzeia em piscina. Relembre

Nicole Bahls: segunda-feira de carnaval na piscina

Depois da cantora Perlla curtir a piscina do seu prédio durante o Carnaval, nesta segunda-feira, 15, foi a vez de Nicole Bahls descansar. A morena, que desfila pela Mangueira hoje, se bronzeou durante toda a manhã.

De frente e verso, Nicole dá show de boa forma/fonte Ego

Ex-BBB Josy exibe corpo sarado em campanha de suplementos vitamínicos. Relembre

A ex-BBB Josy em campanha publicitária: corpo sarado

A ex-BBB Josy postou fotos em seu Twitter da campanha que fez para uma marca de suplementos vitamínicos. Nas imagens, a loira exibe com o corpo saradíssimo.

Josy exibe sua barriga tanquinho em campanha

De biquíni, Luciana Gimenez mostra o corpaço que conquistou com dieta e exercícios

Luciana Gimenez exibe o corpão em um biquíni na capa da 'Corpo a Corpo' de março

Aos 38 anos, Luciana Gimenez continua linda e com um corpão. São essas curvas, devidamente exibidas em um biquíni, que estão na capa da "Corpo a Corpo" de março. Na revista, ela conta que há dois anos consegue se manter nos 63 quilos, mas teve que lutar para isso. "O segundo ano do casamento foi o mais difícil para eu manter o peso, pois o Marcelo [de Carvalho, seu marido e vice-presidente da RedeTV!é um gourmand e, claro, quer que eu experimente seus pratos. Só que entrando na onda dele, engordei 6 kg no período", contou ela que já perdeu tudo que ganhou e agora fechou a boca. "Quando o Marcelo insiste que eu coma, já engato: você quer uma mulher enorme à frente do vídeo?"

"Acho que a maioria das mulheres sabe o que engorda. Eu sou louca por chocolate e bolo caseiro, mas é claro que não me dou esse prazer há muito tempo, porque sei que vou ganhar peso", confessou a apresentadora, que nos últimos tempos fez uma "limpa" no cardápio. "Nos últimos anos andei mexendo no cardápio: cortei glúten, diminuí o consumo de carne, frango e peixe. Sem contar que passo a quilômetros de distância de frituras, sal e bebida alcoólica."

Há mais de dez anos Luciana faz atividade aeróbica cinco vezes por semana. Antes era fã da corrida, mas depois que rompeu os ligamentos do tornozelo direito, está proibida de fazer exercícios de impacto. "Desde então eu troquei a corrida por transport e bicicleta ergométrica. Não é a mesma coisa, mas era optar por isso a não fazer nada", conta ela, que também é adepta da ioga.

Dieta de Jennifer Aniston é aprovada por cientistas australianos

fotos reprodução

A dieta seguida por Jennifer Aniston, rica em proteínas e baixa em carboidratos, recebeu a avaliação de cientistas australianos, que comprovaram sua eficiência para reduzir peso e medidas, sem se expor a nenhum problema de saúde, de acordo com a revista latina Actual. O estudo, realizado pela Organização de Investigação Científica e Industrial da Mancomunidade da Austrália contou com a participação de um grupo de mulheres maiores de 40 anos, (idade de Aniston) que, em 12 semanas, perderam até seis quilos e não voltaram a engordar. Segundo Aniston a dieta contempla o consumo de carne de boi, peixes, ovos, crustáceos, mariscos e aves. Mas tem dois "poréns": poucas fontes de vitaminas - pois inclui apenas verduras e frutas-, e o perigo da degradação de proteínas que gere substâncias prejudiciais para a função hepática e renal.

fonte: http://ofuxico.terra.com.br/materia/noticia/2010/03/04/dieta-de-jennifer-aniston-e-aprovada-por-cientistas-australianos

Sempre gostosa! Nana Gouvêa coloca a malhação em dia antes de estreia de peça

Nana Gouvêa está pegando pesado na malhação para a estreia da peça  "Lisístrata, o musical da greve", no Rio. No espetáculo, a atriz integra um grupo de mulheres que, cansadas de perderem seus maridos e filhos na guerra, só farão sexo quando a paz voltar a reinar.

Nana Gouvêa

Nana Gouvêa

Nana Gouvêa

Claudia Leitte posa de biquíni para revista! Relembre e veja como ela é gostosa!

Claudia Leitte

Linda e de biquíni, exibindo uma silhueta invejável por qualquer mulher, Claudia Leitte estampa a capa da edição de novembro da revista “Corpo a corpo”. “A mulher deve ter força de vontade e determinação. Se ela quer emagrecer, mas não mantém a linha, não vai conseguir”, disse a cantora à publicação. As medidas da mãe de Davi? Cinquenta e sete quilos distribuídos em 1,68 m de altura, 92 cm de busto, 99 cm de quadril e 68 cm de cintura. Claudinha está podendo!

Claudia Leitte diz que fez da musculação uma aliada! Você viu?

Cantora também corre para manter a boa forma e o pique nos palcos
Foto: André Schiliró/Corpo a Corpo/Divulgação

Nem só de esbanjar energia sobre o palco é que Claudia Leitte mantém a boa forma. Capa da revista Corpo a Corpo de novembro, edição de aniversário de 23 anos da publicação, a cantora conta que tem que se esforçar na academia. "Nunca me simpatizei com a musculação, mas tive de fazer dela minha aliada", afirma. ¿Como tenho tendência a perder massa muscular com facilidade na temporada de shows, uso esse tipo de exercício a meu favor. E não apenas para manter a energia e o pique, mas também para ficar definida¿, diz. Ela também faz aulas de corrida e diz que canta enquanto corre. ¿Me dá uma resposta cardiovascular incrível¿, diz Claudia, que também não descuida do cabelo, que foi escurecido. ¿Ser loira me dava muito trabalho, pois a raiz crescia rápido e lá tinha eu de correr para o salão e retocar as luzes. Assim, fico um tempinho longe do cabeleireiro¿, finaliza. Veja na galeria fotos do ensaio de Claudia Leitte para a revista.

Musa diz que não simpatizava com musculação, mas teve que fazer dela uma aliada

Foto: André Schiliró/Corpo a Corpo/Divulgação

Claudia Leitte conta segredos de boa forma em revista

Foto: André Schiliró/Corpo a Corpo/Divulgação

Claudia escureceu os cabelos e diz que eles agora dão menos trabalho do que antes

Gostosa! Aos 36 anos, Gabriela Duarte exibe a barriga sequinha em revista! Você viu?

Gabriela Duarte na 'Boa Forma'

Aos 36 anos, Gabriela Duarte está com a barriga sequinha e tudo no lugar, como mostra o ensaio da edição de dezemebro da "Boa Forma". Para ter este resultado, ela come regradinho todo dia e não se deixa levar pela preguiça na hora de malhar. “Sigo as minhas vontades sem exagerar. Claro, às vezes me dou ao luxo de atacar um pedaço de bolo, ainda mais quando estou hospedada em algum hotel. Mas isso não acontece sempre", conta. Este equilíbrio veio depois de engordar treze quilos com a gravidez e perceber que o metabolismo estava mais lento. Hoje em dia, segue uma dieta rica em cereais integrais e grãos e também é adepta de trocas inteligentes como substituir o requeijão pela pasta de gergelim. No ar como a Jéssica de "Passione", Gabriela tem uma rotina puxada de gravação, mas não abre mão das sessões de musculação, pelo menos quatro vezes por semana. “Aprendi cedo, com minha mãe (a atriz Regina Duarte), os benefícios que a ginástica proporciona. Posso chegar à aula me arrastando, mas sempre saio de lá renovada. O exercício trabalha não apenas os músculos mas libera aquela energia que fica represada dentro da gente”, fala.

Técnica sexual ajuda a resolver os problemas na cama

Para as mulheres, os exercícios aumentam o prazer sexual; para os homens, resolvem problemas com a ejaculação precoce
Foto: ThinkStock

"Nos homens, o pompoarismo aumenta o controle e o grau da ereção, além de resolver problemas de ejaculação precoce. Nas mulheres, ajuda a recuperar a musculatura, aumenta o prazer sexual e trata problemas de incontinência urinária", diz o professor Carlos Kadosh. Ele recomenda a prática para mulheres que tiveram ou pretendem ter filhos de parto natural. "Mas qualquer mulher pode e deve fazer. Não há restrições. O mesmo vale para os homens." Kadosh ensina aqui alguns exercícios:

Para o maridão

1. Inspire e contraia a região do ânus e a do períneo (músculo entre o ânus e o pênis) ao mesmo tempo. Expire e relaxe. Repita o exercício dez vezes. Isso vai fortalecer a região do períneo, aumentando a circulação genital e o desejo sexual.

2. Em pé, com as pernas afastadas e a coluna reta, balance a pelve (região perto do pênis) para trás e para a frente, contraindo o ânus, o períneo e as nádegas. Repita dez vezes. O resultado é um maior controle da musculatura e dos movimentos penianos, o que melhora o desempenho sexual.

3. Quando estiver excitado, com o pênis ereto, coloque sobre ele uma pequena toalha. Tente segurá-la pelo maior tempo que puder. Quando adquirir prática, aumente o tamanho da toalha e use-a molhada, para que fique mais pesada. O exercício ajuda a prolongar a ereção.

4. Durante o banho, direcione a água fria do chuveiro para o pênis e tente mantê-lo ereto. Ao mesmo tempo, procure movimentá-lo para cima, controlando-o voluntariamente. No início, é difícil. Por isso, vale a pena começar com água morna, para ir se adaptando.

Para você:

1. Inspire e contraia a musculatura vaginal por um segundo. Expire e relaxe a musculatura. Repita pelo menos cinco vezes.

2. Inspire e contraia o abdômen. Com a respiração presa, contraia a vagina por cinco segundos. Expire e relaxe a musculatura ao mesmo tempo. Repita o exercício por cinco a dez minutos.

3. Enquanto urina, segure o jato por 10 a 15 segundos e solte. Repita várias vezes.

4. Introduza bolinhas tailandesas na vagina. Coloque só a primeira bolinha e tente sugar as demais para dentro.

Fonte: http://mdemulher.abril.com.br/amor-sexo/reportagem/esquente-o-clima/pompoarismo-exercicios-turbinam-sexo-597977.shtml